Физкультура и депрессия

Принято считать. что люди, уделяющие слишком много внимания физическим упражнениям, в большинстве своём не успевают позаботиться об интеллектуальном развитии. Однако, возможно, всё обстоит с точностью до наоборот. Группа учёных из стокгольмского Каролинского института доказала, что физические нагрузки позитивно сказываются на функциях мозга, помогают избавиться от депрессии и способствуют размножению мозговых клеток.

Убедиться в безусловной пользе зарядки исследователям помогли крысы. В течении месяца активность одной контрольной группы зверьков была сведена к минимуму, в то время как подопытные из другой группы имели возможность использовать беговое колесо. По прошествии отмеренного времени учёные провели провели ряд тестов и убедились, что крысы, имевшие доступ к колесу, ведут себя активнее, охотно плавают, а в их гиппокампе (одном из отделов мозга) значительно увеличилось число нейронов. Животные, лишённые возможности бегать, выглядели гораздо более печальнее. Крысы вели себя апатично, демонстрировали меньший тонус. а гиппокамп их оказался в худшем состоянии.

Те же процессы происходят и у людей. Важность этого открытия сложно переоценить, учитывая гиппокамп отвечает за такие функции мозга, как эмоции, формирование воспоминаний, а его дисфункция в результате депрессии ведёт к нарушениям интеллекта. В целом же исследователи отмечают, что действие нагрузки на психику похоже на эффект приёма антидепрессантов.
(с)Upgrade 30(327)