Новая тема
Ответить
Добавлено:
Тема, которую хочется поднять, не подходит под другие - это и не совсем времяпрепровождение, и не совсем интерес.
Я бы назвала это все - "образ мысли", образ жизни, если хотите.
Но начнем по порядку.
Давно-давно я слышала про нашумевшую и нынче модную йогу, но все никак попробовать что ж за зверь это такой, не удавалось.
Ровно как и аюрведа. И медитация - вроде понятно, что это, но как это - неясно.
И вот недавно по воле случая или судьбы, как обычно говорят, я оказалась в Индии - на родине всего вышеперечисленного.
Никогда до этого не пробовав и не испытав на себе ни йогу, ни медитацию, ни аюрведу, я ехала в эту страну с огромным воодушевлением и надеждой на какое-то просветление чтоли.. а еще с кучей дел по работе, но это другая история. Конечно, доля сарказма и скептицизма присутствовала, но я старалась заткнуть ее подальше и постараться понять, что это и как это.
Итак, могу вкраце описать все это со своей точки зрения.
Аюрведа - это наука о гармонии между телом и разумом. И гармония эта достигается с помощью трех путей - здорового питания, здорового разума, физически здорового тела. Если в каком-то из трех пунктов идет дисбаланс, то человек становится болезненным - либо появляются болезни тела (начиная от простуд и заканчивая раком), либо болезни ума (здесь уже больше психо-... - депрессии, мании, суицидальные наклонности итд).
Про питание хочется сказать отдельно, что согласно аюрведе все люди делятся на три группы по конституации тела (т.н. Доши) - Вата (воздух), Пита (огонь), Кафа (земля). Если у конкретного человека очень сильно проявляются черты одной из Дош, то ее надо сбалансировать - то есть в первую очередь питаться согласно этой Доше. Да, конечно, речь в первую очередь о вегитарианстве.
Йога - это различные физические упражнения, позволяющие не только укрепить тело и научиться правильно дышать, но и научиться управлять всеми психическими и физиологическими функциями организма посредством совершенствования выполнения определенных поз (асан). Здесь можно рассмотреть и медитацию (как йога нидра, например), а можно выделить ее отдельно. Медитация - это техника расслабления, которая направлена на возникновение определенного психического состояния, способствующего снижению напряженности и беспокойств.
Итак, хватит терминов, вот вам мой опыт - придя в Индии на курс для новичков, которые ничего не знают ни в теории, ни в практике по йоге, я была очень удивлена - оказывается азы йоги идут от обычной школьной лечебной гимнастики, которую многие из нас делали в начальной школе. Да, потом это все значительно усложняется, но азы именно отсюда. Только здесь идет упор на контроль за дыханием и медленно-постепенное выполнение упражнений.
В целом мне очень понравилось, и на следующий день я пошла на курс для продвинутых, а вот здесь все оказалось значительно сложнее - надо выполнять определенные действия под определенные вдох-выдохи, при этом иногда с закрытыми глазами. Короче, сложновато, но в том и есть интерес - надо самосовершенствоваться.
Прельщает меня в йоге не только здоровое тело как результат, но и возможность управлять процессами в организме. Все время вспоминается Джеймс Бонд, который силой мысли мог замедлять ритм своего сердца. Вот что-то близкое к этому и представляется.
Я решила, что обязательно продолжу заниматься практиковать йогу в Москве, и уже даже раскопала явки-пароли на ближайшие выходные. Вот так необычно я познакомилась с этой популярной нынче штукой. Популярность йоги меня, кстати, немного удивляет. Конечно же, гораздо "круче" говорить, что ты практикуешь йогу, нежели чем "занимаешься лечебной гимнастикой" - звучит-то как...брррр. Но ведь главное не название, а результат - люди увлечены, здоровы и счастливы. А это ведь и есть цель.
Немного сумбурно как-то получилось. Хочется написать очень много, но и полотно на 4 тома войны-и-мира раскатывать тоже не охота.
Расскажите про ваше знакомство с йогой. Это просто упражнения для укрепления мышц или же особенная философия для вас?
Знакомы ли вы с аюрведой? Пробовали ли медитацию? Поделитесь опытом
Про свой опыт медитации я как-нибудь потом расскажу)))
Я бы назвала это все - "образ мысли", образ жизни, если хотите.
Но начнем по порядку.
Давно-давно я слышала про нашумевшую и нынче модную йогу, но все никак попробовать что ж за зверь это такой, не удавалось.
Ровно как и аюрведа. И медитация - вроде понятно, что это, но как это - неясно.
И вот недавно по воле случая или судьбы, как обычно говорят, я оказалась в Индии - на родине всего вышеперечисленного.
Никогда до этого не пробовав и не испытав на себе ни йогу, ни медитацию, ни аюрведу, я ехала в эту страну с огромным воодушевлением и надеждой на какое-то просветление чтоли.. а еще с кучей дел по работе, но это другая история. Конечно, доля сарказма и скептицизма присутствовала, но я старалась заткнуть ее подальше и постараться понять, что это и как это.
Итак, могу вкраце описать все это со своей точки зрения.
Аюрведа - это наука о гармонии между телом и разумом. И гармония эта достигается с помощью трех путей - здорового питания, здорового разума, физически здорового тела. Если в каком-то из трех пунктов идет дисбаланс, то человек становится болезненным - либо появляются болезни тела (начиная от простуд и заканчивая раком), либо болезни ума (здесь уже больше психо-... - депрессии, мании, суицидальные наклонности итд).
Про питание хочется сказать отдельно, что согласно аюрведе все люди делятся на три группы по конституации тела (т.н. Доши) - Вата (воздух), Пита (огонь), Кафа (земля). Если у конкретного человека очень сильно проявляются черты одной из Дош, то ее надо сбалансировать - то есть в первую очередь питаться согласно этой Доше. Да, конечно, речь в первую очередь о вегитарианстве.
Йога - это различные физические упражнения, позволяющие не только укрепить тело и научиться правильно дышать, но и научиться управлять всеми психическими и физиологическими функциями организма посредством совершенствования выполнения определенных поз (асан). Здесь можно рассмотреть и медитацию (как йога нидра, например), а можно выделить ее отдельно. Медитация - это техника расслабления, которая направлена на возникновение определенного психического состояния, способствующего снижению напряженности и беспокойств.
Итак, хватит терминов, вот вам мой опыт - придя в Индии на курс для новичков, которые ничего не знают ни в теории, ни в практике по йоге, я была очень удивлена - оказывается азы йоги идут от обычной школьной лечебной гимнастики, которую многие из нас делали в начальной школе. Да, потом это все значительно усложняется, но азы именно отсюда. Только здесь идет упор на контроль за дыханием и медленно-постепенное выполнение упражнений.
В целом мне очень понравилось, и на следующий день я пошла на курс для продвинутых, а вот здесь все оказалось значительно сложнее - надо выполнять определенные действия под определенные вдох-выдохи, при этом иногда с закрытыми глазами. Короче, сложновато, но в том и есть интерес - надо самосовершенствоваться.
Прельщает меня в йоге не только здоровое тело как результат, но и возможность управлять процессами в организме. Все время вспоминается Джеймс Бонд, который силой мысли мог замедлять ритм своего сердца. Вот что-то близкое к этому и представляется.
Я решила, что обязательно продолжу заниматься практиковать йогу в Москве, и уже даже раскопала явки-пароли на ближайшие выходные. Вот так необычно я познакомилась с этой популярной нынче штукой. Популярность йоги меня, кстати, немного удивляет. Конечно же, гораздо "круче" говорить, что ты практикуешь йогу, нежели чем "занимаешься лечебной гимнастикой" - звучит-то как...брррр. Но ведь главное не название, а результат - люди увлечены, здоровы и счастливы. А это ведь и есть цель.
Немного сумбурно как-то получилось. Хочется написать очень много, но и полотно на 4 тома войны-и-мира раскатывать тоже не охота.
Расскажите про ваше знакомство с йогой. Это просто упражнения для укрепления мышц или же особенная философия для вас?
Знакомы ли вы с аюрведой? Пробовали ли медитацию? Поделитесь опытом
Про свой опыт медитации я как-нибудь потом расскажу)))
). Обычно это 15 минут по дороге на работу.
