Текущее время: четверг, 30 октября 2025, 11:45
Новые сообщения
Правила форума
Пользователи, которые читают эту тему: 1 гость
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 Следующая →
Новая тема Ответить
Как вы заботитесь о своём здоровье?
Никак
17% [ 7 ]
Иногда машу руками-ногами,но от случая к случаю
39% [ 16 ]
Стараюсь более-менее регулярно разминаться
8% [ 3 ]
Каждые выходные уделяю пару-тройку часов
8% [ 3 ]
Занимаюсь несколько раз в неделю.
31% [ 13 ]
Всего голосов: 42     Список голосовавших
#1 Ссылка на пост Добавлено:
В здоровом теле здоровый дух!

Мне вот интересно, господа форумчане, а как вы заботитесь о своём здоровье?И заботитесь ли вообще?Ибо с приходом весны народ встал на ролики,сел на велики,вылез во дворы и площадки с мячом, что не может не радовать.Однако встречаются среди этих радостных лиц и такие,кто предпочитает коротать тёплые деньки с банкой пива и орущей мобилой на лавочке в компании таких же юношей и девушек.
А ещё интересно,какми образом вы поддерживаете себя в тонусе:это бег лёгкой трусцой по парку, катание на веле-роликах или же походы в пыльные спортзалы?

Про себя могу сказать следующее: в спортзалы не хожу, однако позволяю себе почти спортивную ходьбу,когда иду(точнее,почти бегу) на электричку.Так же шустро перемещаюсь в метро и на улицах.Плюс с удовольствием потягиваюсь и делаю разминку прямо на рабочем месте. Думаю начать бегать,только пока не решила где. Ну а если уж совсем откровенно,то своим физическим состоянием обязана активному времяпровождению лет так до 18 в деревне летом. Плюс физра в начальной школе.
Профиль
#2 Ссылка на пост Добавлено:
Цитата:
Мне вот интересно, господа форумчане, а как вы заботитесь о своём здоровье?И заботитесь ли вообще?

Сейчас не сильно забочусь о своём здоровье. Не курю, не пью - а это главные факторы риска у мужчин. Главная забота заключается в том, что где-то с февраля решил ложиться спать в 1 час ночи, максимум в 1.30.Smile Рад бы ходить в спортзал в футбол поиграть, но не с кем.
Цитата:
Ибо с приходом весны народ встал на ролики,сел на велики,вылез во дворы и площадки с мячом, что не может не радовать.Однако встречаются среди этих радостных лиц и такие,кто предпочитает коротать тёплые деньки с банкой пива и орущей мобилой на лавочке в компании таких же юношей и девушек.

Я сам ни на что ни садился, но хотел бы.:ph34r::ph34r:В футбол играть не очень интересно, так как места мало, не разбежишься. В городе не удобно кататься на чём-либо, нет ощущения полной расслабленности.::
Цитата:
А ещё интересно,какми образом вы поддерживаете себя в тонусе:это бег лёгкой трусцой по парку, катание на веле-роликах или же походы в пыльные спортзалы?

Сейчас почти никаким, иногда утром пытаюсь изобразить что-то вроде зарядки. А так.. Парка нет, на роликах кататься не хочу, спортзалы не очень люблю.

Раньше в школе всё время ходил на физкультуру 11 лет. 2 раза в неделю ходил на Баскетбол и/или Теннис (Настольный Теннис). Иногда ещё на волейбол заходил. А ещё знаю полно гиревиков, но это не моё. В ВУЗе больше всего любил играть в футбол (мини-футбол), собирались до последнего 5 курса, и играли по несколько часов. Больше всего нравилось летом играть в другой деревне в Настоящий Футбол, но футболисты там закончились (разбежались-спились). В той части, где ворота, живёт 1 футболист, и того видимо забрали в армию. Само футбольное поле заросло травой по пояс (минимум), и первый дни мы буквально прыгнали в огромной траве, если мяч опустился, то всё.Very Happy И сейчас рад бы куда-нибудь походить, но не имею возможности.
Ещё любил кататься на велосипеде/мотоцикле. На первом проще, на втором быстрее, но напрягает.
Качаться не люблю и никогда не качался.
Сейчас бы с удовольствием в футбол, баскетбол поиграл.
Поеду в деревню поиграю в Настольный Теннис.Rolleyes #3

Голосовал за вариант "Иногда машу руками-ногами,но от случая к случаю".
Профиль
#3 Ссылка на пост Добавлено:
Никак Very Happy
В далеком детстве ходил в секции (дзюдо, потом футбол, потом легкая атлетика), но сейчас к моим физическим упражнениям можно лишь причислить бег за маршруткой, когда она стремится к остановке больше, чем хотелось бы. И когда опаздываю куда-нибудь, а это не часто Smile
Вообщем, я больше подхожу под определение
Estelle писал(а):
кто предпочитает коротать тёплые деньки с банкой пива и орущей мобилой на лавочке в компании таких же юношей и девушек
Very Happy
В школе физкультуру не любил. Никогда. И потому не ходил туда. Никогда. И потому у меня "3" Very Happy
Сейчас тоже нет желания ходить в какую-нибудь секцию.
Периодически, правда, появляется желание поиграть часик-другой в настольный теннис. Или в "квадрат" Very Happy Но как-то осуществить не получается. Просто лень, наверное Very Happy
"Как вы поддержиаете себя в тонусе?"
Не спортом, очевидно.
*А что такое тонус?* Very Happy
Профиль
#4 Ссылка на пост Добавлено:
как?
Стараюсь сохранять хорошее настроение)))
А это уже залог успеха - улыбаться.

Ну и пока до инста доберешься, пару кг точно сбросишь Very Happy

Летом, если время есть, катаюсь на каяке, плаваю (обычно пол озера проплываю... плыву быстро, так как надо спастись от волнующихся за меня приятелей, плывущих следом ради подстраховки...)
Профиль
#5 Ссылка на пост Добавлено:
NISH
Цитата:
Или в "квадрат"

О, мы то же в эту игру играли, как раз примерно с этого времени, когда грязь начинает сходить. Маты были слышны метров за 100 в округе, даже в школе потом обсуждали учителя..Very HappyVery Happy Но я не матерился.
Профиль
1 отзыв
#6 Ссылка на пост Добавлено:
О внутреннем здоровье и внешнем виде забочусь с помощью простых необременительных методов. Например, стараюсь не есть после семи, не обжираться, побольше ходить пешком (вообще обожаю это дело), устраивать по возможности вечерний моцион, завтракать чем-нибудь легким, вроде сока или овсянки. Что касается спорта, то тут могу заставить себя недельку покачать пресс или побегать по утрам. Люблю играть в бадминтон (или что-то такое коллективное, на природе вообще хочется побольше подвигаться), но за отсутствием времени не часто случается, да и с друзьями далеко друг от друга живем.
Еще поиграть с котом в догонялки Very Happy
Профиль
#7 Ссылка на пост Добавлено:
van писал(а):
мы то же в эту игру играли, как раз примерно с этого времени, когда грязь начинает сходить.

Ага Smile Были поменьше, играли так, что мяча хватало на неделю максимум, асфальт его полировал знатно Smile
van писал(а):
Маты были слышны метров за 100 в округе, даже в школе потом обсуждали учителя..

Наверное, это одна из особенностей игры - у нас тоже звучали не шекспировские речи Smile
Кстати, тонус это поддерживало - эмоций море)
Профиль
#8 Ссылка на пост Добавлено:
NISH
Цитата:
Были поменьше, играли так, что мяча хватало на неделю максимум, асфальт его полировал знатно

Хорошо что у нас какой-то зелёный полупластмассовый был, его аж года на 2 хватило. Если бы у нас лопнул, то следующего мяча бы не дождались.. Как-то их у нас и не было до последнего времени. Всё старыми совестскими играли. У меня до сих есть кожанный, с камерой внутри. Каждый раз во время дождя от него отходит синяя краска, но он и сейчас живой.
Цитата:
Наверное, это одна из особенностей игры - у нас тоже звучали не шекспировские речи

Почти контактный вид спорта. Только есть один недостаток - мяч иногда далеко улетал. Во многом, там ещё не только игра, но и весёлое настроение, а это тоже положительно сказывается на здоровье, а то все болезни от нервов. :cool:
А вот в футбол мы играли практически до полной потери сил. Поле 2/3 от настоящего в длину и неограниченно в ширину (никак не меньше настоящего), газон местами, где не вытаптано высотой 100 сантиметров (в Англии 2, обычно 3-4, в Бразилии 7), играли 4 на 4 полевых и плюс к этому некоторые игроки очень не любят расставаться с мячом из-за чего убегали очень далеко, приходилось бежать за ним, и таких эпизов за игру десятки.:ph34r:
Профиль
#9 Ссылка на пост Добавлено:
Я уже как месяц хожу в тренажерный зал, два раза в неделю.
Дома иногда кручу обруч.. Еще у меня есть тренажер, степпер, кажется, в общем, на нем вышагивать надо, и он показывает количество сброшенных калорий Very Happy Вот ))
Что касается еды, то вот здесь все сложно Заткнулся Трудно себе в чем-то отказывать. Хотя могу не есть, например картофель (жареный, фри), или жирную курицу, но вот от шоколада откзаться не могу никак... И вообще от сладкого.
Estelle писал(а):
иду(точнее,почти бегу) на электричку

Это у меня почти каждый день... До автобуса сначала бегу, который до станции везет, а потом на электричку )))

Очень люблю велосипед, но у меня его нет Embarassed Да и если купить, то хранить его негде((
Профиль
#10 Ссылка на пост Добавлено:
van писал(а):
Хорошо что у нас какой-то зелёный полупластмассовый был, его аж года на 2 хватило.

Мы играли САМЫМИ дешевыми мячами 80-100 (!) р за штуку, поэтому хоть и хватало их ненадолго - жалко не было Smile
van писал(а):
Только есть один недостаток - мяч иногда далеко улетал.

У нас - в прохожих Very Happy
Вспомнилась ещё одна прекрасная игра, тоже неплохо поднимающая настроение и убивающая время - "300" Very Happy Когда уличная "вешалка" для выбивания ковров становилась на время воротами и считались очки в зависимости от классификации гола. М-да, ностальгия... Very Happy
Профиль
#11 Ссылка на пост Добавлено:
NISH, а мы вообще почему-то мячи не покупали. И с ними были постоянные напряги, которые мы как-то решали.
Цитата:
У нас - в прохожих

А у нас один раз в кузов КАМАЗа улетал.Very Happy Но у нас конечно все друг друга знают... Хорошо, что там как раз мужик сидел и тут же скинул.
Цитата:
Вспомнилась ещё одна прекрасная игра, тоже неплохо поднимающая настроение и убивающая время - "300"

Мы на настоящих в воротах (в другой деревне) только в эту игру и играем, так на футбол никак не собрать, а если и собрать, то они хотят пить пиво и не бегать, поэтому в футбол - никак. С игрой в "300" связано много забавных случаев. Мы играли на настоящих в воротах, а били с штрафной, то есть где-то с 14 метров. И, например, мы проигрывали 265-130 попали в 300 забили и выйграли. Однажды этим летом было, чтобы разнообразить обстановку во время игры, когда моя очередь была бить, я поставил мяч, нагнулся и тщательно перекрестил его, стукнул и забил от перекладины, сразу 100. Второй раз бью, опять покрестил, удар и опять Гол. Ещё 100 и мы победили.Very Happy Конечно, случайность, но приятно. За лето таких удар несколько тысяч наносил, все не ближе, чем штрафная. Рекорд - 4 перекладины подряд, правда из них ни одного гола.Smile
Профиль
#12 Ссылка на пост Добавлено:
Раз в неделю выбираюсь в тренажерку... В лучшем случае 2 раза... Вот так и поддерживаю.
Профиль
#13 Ссылка на пост Добавлено:
van писал(а):
А вот в футбол мы играли практически до полной потери сил. Поле 2/3 от настоящего в длину и неограниченно в ширину (никак не меньше настоящего), газон местами, где не вытаптано высотой 100 сантиметров (в Англии 2, обычно 3-4, в Бразилии 7), играли 4 на 4 полевых и плюс к этому некоторые игроки очень не любят расставаться с мячом из-за чего убегали очень далеко, приходилось бежать за ним, и таких эпизов за игру десятки.:ph34r:


Оооо!!!Мы тоже так играли!На школьном поле в деревне.Клевер, вьюнок, трава кошенная местами, в остальном некошенная...Главным достоинством стадиона было то,что за забором текла речка. И мы после футбола там купались,причём порой в одежде.Играть заканчивали либо пока мяча не видно,либо пока сторож не прогонит(там школа рядом,и у поля стоял дом директора, а вы сами понимаете,что в футболе тоже выражаются далеко не шекспировским языкомSmile))Вот это были денёчки!А второе наше поле...гм...это было не поле, а ппц:в кустах,всё в ямочках и в траве. Улетит мячик в кусты-и ищем его с зажигалкамиSmile))

*пускает ностальгическую слезу*
Профиль
#14 Ссылка на пост Добавлено:
Ха... Хорошая темка. Блин, 8 лет в спортивной гимнастике, потом акробатика, при моем-то ого-го каком росте. 150 раз падений с трапеций, вывихи, ушибы, сотрясения и еще куча всякой фигни. А еще постоянноые, типа, показательные выступления в школе и инсте. После, хм, завершения своей деятельности, забила на спотр , зарядку, аэробику и фитнес. Сейчас для меня спорт - только по телевизору, чему и чрезвычайно рада. А у моего бойфренда наоборот - молодежная сборная по футболу и теперь просто нечеловеческий раж , когда разговор заходит вообще о каком-нибудь матче. Причем бежит на все игры в первых эшелонах и рвется поучаствовать просто везде.
Профиль
#15 Ссылка на пост Добавлено:
Estelle
Цитата:
На школьном поле в деревне.

Я не успел застать, но наше школьное поле зачем-то перепахали и засадили картошкой, хотя садить можно было в любую сторону на несколько квадратных километров. Приходилось играть и на асфальте, на одной большой поляне на другом конце деревни, и на поляне, по которой несколько раз проехался гусеничный трактор, поэтому отскок был непредсказуемый совершенно. Первое поле учило никогда не падать, а третье никогда не отпускать мяч на землю.
Цитата:
Играть заканчивали либо пока мяча не видно,

И у нас тоже самое было.
Цитата:
Улетит мячик в кусты-и ищем его с зажигалками))

А вот у нас один раз улетел небольшой мячик в крапиву и до сих пор не нашли. Даже сейчас не могу понять, как это было возможно.

У нас деревне 2 спорта номер 1: это гири и настольный теннис. По первому даже на чемпионат России ездили, а по второму тоже на многих соревнованиях были, причём по много человек сразу.Smile
А ещё я качался на качелях. Думаю, что это тоже для здоровья полезно. В 5-6 классах мы с одноклассником ездили на другой край деревни, там была качеля по принципу "бревно на цепях", один из нас раскачивался, а друг сидел, до тех пор пока цепи не стали резко падать... Мы многих звали повторить подвиг, но все боялись. Кто-то попробовал, но его затошнило. Сейчас не могу понять почему мы не перевернулись.Very Happy Кстати, однажды мой спарринг-партнёр раскачивал другие (большие) качели, у него закружилась голова и он слетел с неё вниз головой. Но ничего, откачали, живой.
Профиль
#16 Ссылка на пост Добавлено:
tehlii писал(а):
Блин, 8 лет в спортивной гимнастике, потом акробатика,


Мой друг говорит,что в профессиональном спорте нет ничего хорошего.Единицы попадают в сборные, остальные потом лечаться всю жизнь от своих травм,вывихов и прочей байды.
И хорошо если травмы излечимы.

van писал(а):
поэтому отскок был непредсказуемый совершенно


так в этом же вся соль!Вот видит вратарь,что мячик он отбил и тот летит вроде от ворот, а он как отскочит от кочки опять к воротам!вот где адреналин начинается...И хрен потом этот мячик в аут выбьешь,он всё на поле отскакивает Very Happy
На наше поле бы Рональдо или ещё кого,я бы посмотрела,как они по кочкам забегали бы...

Кста,про "мяча не видно"... Прле расположено с востока на запад.Поэтому команде,которая последней стояла на восточных воротах,фартило тем,что летящий к ним мячик был хотя бы виден на фоне неба...Ибо другим его было вообще не видно.Smile

Вообще в плане спорта лучше где-ить в подмосковье, так как в мск мест для разбега почти нет,только парки и...и всё,пожалуй.
Профиль
#17 Ссылка на пост Добавлено:
Estelle
Цитата:
Прле расположено с востока на запад.Поэтому команде,которая последней стояла на восточных воротах,фартило тем,что летящий к ним мячик был хотя бы виден на фоне неба...Ибо другим его было вообще не видно.

У нас на поле обычно использовались одними воротами, так как футболистов не хватало и играли в "300". И у нас поля отличались, тем, что, если одной стороне трава маленько была вытоптана, то на другой нет совсем и травы было больше, чем среднему человеку по пояс. Но за теми воротами, за которыми мы играли, картина менялась каждый год последние лет 13: сначала сгорел Спортзал, потом разобрали 2этажный 2подъездный дом на дрова, потом несколько лет разбирали потихоньку кочегарку, затем очередь дошла до школы, в том году разобрали магазин, ещё 2 домов, несколько гаражей...Very Happy Сейчас за воротами остался только примерно 1,5 - метровый квадратный кирпичный каркас одного помещения кочегарки (видно совсем не берётся).

А ещё мне нравиться такой вид спорта, как маутинбайк.Rolleyes#2 Только здоровье оно не прибавляет. Правда, одно падение на бетонный мост меня успокоило.Very Happy
Профиль
#18 Ссылка на пост Добавлено:
Estelle писал(а):
Вообще в плане спорта лучше где-ить в подмосковье, так как в мск мест для разбега почти нет,только парки и...и всё,пожалуй.

Я бы поспорил Smile
Но для начала по теме, хотя она переросла скорее в "Каким спортом Вы занимаетесь?" Smile Ну, вообще считаю себя довольно спортивным человеком и всячески стараюсь не терять свою форму. Ну она, конечно, не сказать, чтобы крутая, но все равно.
Началось все, пожалуй, когда мне было лет 9 и я начал заниматься беговыми лыжами. Три года я честно, правда иногда забивая на тренировки, отбегал зимой на лыжах, а летом на ногах и на лыжах-роллерах. Сборы, соревнования, тренировки - все как надо. Но успехов особых не достиг и как-то играя в футбол сломал себе ногу, а после того как выздоровел в СДЮШОР "Буревестник" я уже не вернулся... После этого был еще год волейбола. Это то чем я занимался целенаправленно, с тренерами. Профессионально, грубо говоря.
Из непрофессионального, но довольно упорного я бы выделил настольный теннис(Вааадииик! Мы с тобой так и не сыграли еще!), качалку(см. соседнюю тему) и, естественно, ФУТБОЛ. О нем отдельно. Начав играть тоже лет с 9 во дворе, играю постоянно(кстати, сейчас надо ехать на тренировку, но я проявляю малодушие и лень, глядя на дождик за окном), и находясь на первом курсе мы сколотили любительскую команду(http://alteron.msk.ru/ №15, если кому интересно Smile ) и начали учавствовать в чемпионате Любительской Футбольной Лиги(www.lfl.ru), где уже проводим 5-ый сезон, попутно неоднократно побеждая в чемпионатах института. Даже сборную института обыгрывали, но никого из нас туда не позвали %)
Надо быть честным - особенных спортивных талантов за собой не замечено, средний уровень есть, но без изысков. Выехать из 30 минут на 10км, резануть неберущийся спин, пробить тройной блок из 6-ой зоны, выжать 150 кг от груди или обвести всю команду противника и положить мяч в девятку - увы, это все не про меня, все мои результаты на пару-тройку порядков скромнее Smile
В итоге получается у меня примерно так: три раза в неделю качалка и от одного до трех раз футбол.

Так вот по поводу подмоЗговья и спорта. Москва и в этом тоже в центре событий. Можно найти любую секцию и для любого возраста, можно снять любой зал: от школьного спортзала до БСА Лужники, было бы желание. Хотя для спорта "дикарем" условий и правда меньше, но турники, брусья и стадион, чтобы побегать не по асфальту есть даже у меня в районе.
Профиль
#19 Ссылка на пост Добавлено:
Wishmaster,
Цитата:
Началось все, пожалуй, когда мне было лет 9 и я начал заниматься беговыми лыжами.

Жуткий вид спорта. Пока все в нашем классе делали 3 круга за урок, я делал только 2. До сих пор почему понять не могу.
Цитата:
и начали учавствовать в чемпионате Любительской Футбольной Лиги(www.lfl.ru), где уже проводим 5-ый сезон, попутно неоднократно побеждая в чемпионатах института. Даже сборную института обыгрывали, но никого из нас туда не позвали %)

Как ни странно, у меня почти такая же ситуация. И в ВУЗе, и в той деревне, в которой мы в футбол играли. Один раз (года 3 назад) случился рекорд и на поле собралось 16 человек (нынче 6 большая удача). Единственный раз мы играли 8 на 8. В одной команде играл я, в другой мой брат. Команда, где я играл выйграла со счётом 10-8, я забил 8, а мой брат 7. А среди остальных была и сборная их школы, которая и соревнования ездила (правда без особых успехов). Мы играли честно, не стремились забить любой ценой.

По-моему, главное для поддержания себя в форме нужны ЛЮДИ, так как без них не интересно, а игру как-нибудь организовать можно. Летом именно людей не хватает...
Профиль
#20 Ссылка на пост Добавлено:
Чтобы быть в тонусе все время - заведите ребенка Very Happy Very Happy Very Happy Даже ночью тонус будет вам обеспечен. Если конечно вдруг окажется, что у вас ребенок как у Термыча и Кошки (который ночью спит, а днем спокойно занимается своими делами), тогда просто побольше работайте. Желательно, чтоб работ было много и все они были разноплановые (несидячиезакомпом) и в разных районах города.
Профиль
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 Следующая →
Форум / Хобби, увлечения, отдых и путешествия, спорт / Как вы поддерживаете себя в тонусе?
Перенести в другую тему
▲
Загрузка...
Быстрый вход: